Qi Gong (Chi Kung)
El Qi Gong (Chi Kung) – Trabajo, dominio o control de la energía – es « la » disciplina china por excelencia. Esta practicada con el pensamiento, el cuerpo y la respiración; adecuados y empleando movimientos simples, lentos, dulces y naturales « observo, reproduzco y siento ». El Qi Gong es una aplicación de la Medicina Tradicional China (MTCH), basándose sobre los puntos de acupuntura, teniendo virtudes terapéuticas y de bienestar desde hace mas de 5000 años. Su práctica regular acentúa la energía vital Zhen Qi que nos mantiene en buena salud y mejora nuestro equilibrio interior. Existe miles de ejercicios, formas y encadenamientos codificados ‘Taos’ de estilos diferentes: populares, terapéuticos, meditativos, marciales, duros, etc.
Nuestro método de enseñamiento Chuan-Shu esta realizado con un enfoque global y diversificado.
El uso cotidiano de los ejercicios de Qi Gong – todo tipo de Qi Gong, y asimismo, el Tai Ji y el Kung-Fu – previene las enfermedades, permite preservar la salud y alcanzar una mejor longevidad. Con sus ejercicios energéticos – movimientos corporales – de auto-masajes y de meditación:
Mejora la circulación energética, sanguínea y linfática.- Armoniza la respiración.
- Consolida el sistema inmunitario.
- Fortalece el aparato óseo-articular.
- Sostiene y vigoriza la musculatura.
- Mantiene viva la mente y la capacidad intelectual.
- Relaja el cuerpo y la actividad psíquica.
- Regulariza el sistema nervioso, digestivo, cardiovascular.
La gimnasia del Qi Gong consiste en relajar los músculos y el mental, matizando el metabolismo en un estado de equilibrio favorable a las actividades vitales. Su practica regular es particularmente indicada para prevenir y curar la mayoría de los daños ligeros y crónicos – de primera capa MTC: enfriamientos, catarros, dolores corporales ‘neuromusculares y óseo-articulares’, reumas, dolor de cabeza, etc., así como las Dolencias degenerativas celulares particularmente relacionadas con el envejecimiento.
El Qi Gong induce una regularidad del trabajo corporal y mental, adaptado a las necesidades fisiológicas del organismo ; tanto físico que mental. Su practica regular evita el inmovilismo energético que conduce a numerosas enfermedades psicosomáticas y biofísicas como la fatiga permanente, la depresión, la hipertensión y las mayoría de los síntomas relacionados al distrés (estrés negativo), (…). Los excelentes resultados confirmados por el Qi Gong, reconocidos por numerosos estudios científicos – creciente e interesado por esta terapéutica – en la medicina moderna e igualmente en las terapias psicosociales y alternativas experimental – prescriben y recomiendan esta Disciplina de virtud milenaria a sus pacientes para sus curas, y a todo el mundo cúal sa su edad para su Cuidado a nivel preventivo.
Meditación
Empleamos dos tipos de meditación: la Meditación budista ‘cantada’ que hacemos en nuestros Seminarios de Qi Gong Chamánico, y la Meditación taoísta – usada de manera referencial – que practicamos cada vez que empezamos una clase de Qi Gong y de Tai Ji (incluso de Kung-Fu). La Meditación taoísta utiliza movimientos suaves, lentos, atentos, centrados sobre si-mismo, con una respiración natural ‘desatada.
La Meditación permite « cultivar el vacío » y alimentar « la sonrisa interior » produce una actitud y un sentimiento relajado y placentero que asienta una disposición adecuado, esencial ‘original ’ para iniciar cualquier trabajo de energía (Qi Gong, Tai Ji, Kung-Fu, masajes chinos, Acupuntura, etc.), creando una tranquilidad ‘ una paz’ necesaria par su equilibrio físico, metal y emocional.